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moistretch®︎｜モイストレッチ

moistretch

🔸ヘルスプロモーション
🔹呼吸と姿勢
🔹認定インストラクター＆研修生の記録
#モイストレッチ
#moistretch
５月の予定 🔹大澤綾子🔹
@ayakoosaw ５月の予定 🔹大澤綾子🔹
@ayakoosawa 


＜対面＞
５月3・26日10:30〜11:30
　#HIITTHEBEAT
５月10・23日10:30〜11:30
　#moistretch®︎
東京都新宿区

 ＜対面＞ 
5月8・20日19:00〜21:00 埼玉県草加市
　#moistretch®︎ ／ #HIITtheBeat
@501st.basketballclub


＜対面＞ 5月12・19日（月）
静岡県沼津市 Ｖキッズスポーツクラブ
@veltex_vkidssports
（大人でも参加可能です）
　#HIITTHEBEAT 16:00〜 　#moistretch®︎ 17:00〜
毎週月曜日（施設休館日除く）


＜対面＞ 
5月18日（日）10:30〜 北海道富良野市
野外イベント【twilight】
なかふらのフラワーパーク
　#HIITTHEBEAT
メイントレーナー🤝
miina（札幌） @i.am_miina misaki（旭川） @kumagaimisaki 
※雨天中止


＜対面＞ 
5月19日（月）19:30〜20:30 静岡県三島市 
@bdp_mishima 【基礎身体能力向上レッスン】
　#moistretch®︎
 ＜対面＞ 
5月22日（木）
9:00〜12:00
主催 井出志穂さま @ideshihooo
　#moistretch®︎ ＜オンライン／対面＞ 
・パーソナルレッスン
・コーチング
・部活、チーム単位でも承ります
 
 🔹永棟彰一🔹 @501st.basketballclub 
＜対面＞ 
moistretch®︎ 埼玉県草加市
5月8・20日19:00〜21:00
詳細は公式LINEにて
 
 🔹栗原祐太🔹 @yutakuri 

＜対面＞ 吉祥寺駅近く @kissho_club0921
moistretch®︎BASIC＆ADVANCE
毎週水曜日 
 🔹加藤陽子🔹
@yoko_biyouhari_artlove ＜対面＞
企業研修・講座等、ご相談ください。 
 🔹CK🔹
@86_ck_86 ＜対面＞
グループ・パーソナルレッスン等、
ご相談ください。
 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ⁡
カラダをととのえるストレッチ
【モイストレッチ】 @moistretch ⁡

どんなことができる？
▷姿勢と呼吸をととのえる
▷身体が硬くてもできるシンプルワーク
▷身体のしくみに沿った効率的な使い方 ▷リラックス＆疲れないカラダ
▷本来ある身体の機能を取り戻す

 どんな人がやってる？
▶︎小学生〜90代、老若男女問わず ▶︎アスリート向けレッスン ▶︎ダンサー向けレッスン
▶︎音楽家向けレッスン ▶︎健康経営サポート
（企業研修｜福利厚生） 
 バックボーンの違う
個性豊かなインストラクターが
お伝えしています。 お気軽にお問い合わせください。

インストラクター希望の方
随時お問い合わせください。 
主宰／大澤綾子 @ayakoosawa 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄
４月の予定 🔹大澤綾子🔹
@ayakoosaw ４月の予定 🔹大澤綾子🔹
@ayakoosawa 

 ＜対面＞ 4月7・14日（月）
静岡県沼津市 Ｖキッズスポーツクラブ
@veltex_vkidssports
（大人でも参加可能です）
#HIITTHEBEAT 16:00〜 #moistretch®︎ 17:00〜
毎週月曜日（施設休館日除く）


＜対面＞ 
4月14日（月）19:30〜20:30 静岡県三島市 
@bdp_mishima 【基礎身体能力向上レッスン】
#moistretch®︎

 ＜対面＞ 
4月10・22日19:00〜21:00 埼玉県草加市
#moistretch®︎ ／ #HIITtheBeat
@501st.basketballclub
 ＜対面＞ 
4月24日（木）
9:30〜12:30 皇居ラン＆手相体験
主催 井出志穂さま @ideshihooo
#moistretch®︎ ＜オンライン／対面＞ 
・パーソナルレッスン
・コーチング
・部活、チーム単位でも承ります
 🔹永棟彰一🔹 @501st.basketballclub 
＜対面＞ 
moistretch®︎ 埼玉県草加市
10・22日 19:00〜
詳細は公式LINEにて
 🔹栗原祐太🔹 @yutakuri 

＜対面＞ 吉祥寺駅近く @kissho_club0921
moistretch®︎BASIC＆ADVANCE
毎週水曜日 🔹加藤陽子🔹
@yoko_biyouhari_artlove ＜対面＞
企業研修・講座等、ご相談ください。 🔹CK🔹
@86_ck_86 ＜対面＞
グループ・パーソナルレッスン等、
ご相談ください。
 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ⁡
カラダをととのえるストレッチ
【モイストレッチ】 @moistretch ⁡

どんなことができる？
▷姿勢と呼吸をととのえる
▷身体が硬くてもできるシンプルワーク
▷身体のしくみに沿った効率的な使い方 ▷リラックス＆疲れないカラダ
▷本来ある身体の機能を取り戻す

 どんな人がやってる？
▶︎小学生〜90代、老若男女問わず ▶︎アスリート向けレッスン ▶︎ダンサー向けレッスン
▶︎音楽家向けレッスン ▶︎健康経営サポート
（企業研修｜福利厚生） 
 バックボーンの違う
個性豊かなインストラクターが
お伝えしています。 お気軽にお問い合わせください。

インストラクター希望の方
随時お問い合わせください。 
主宰／大澤綾子 @ayakoosawa 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄


#健康 #セルフケア
#深呼吸 #姿勢改善
#ボディケア
#ストレッチ
#身体の使い方
#moistretch®︎
#モイストレッチ
#HIITTHEBEAT
３月の予定 🔹大澤綾子🔹
@ayakoosaw ３月の予定 🔹大澤綾子🔹
@ayakoosawa 

 ＜対面＞ ３月２日（日）11:00〜12:00
山口県山口市
コミュニティスポーツクラブあとう ほほえみの郷トイトイ
@hohoeminosato_toitoi 
#moistretch®︎
 ＜対面＞ 
3月6・18日19:00〜21:00 埼玉県草加市
#moistretch®︎ ／ #HIITtheBeat
@501st.basketballclub

 ＜対面＞ 3月10・17・31日（月）
静岡県沼津市 Ｖキッズスポーツクラブ
@veltex_vkidssports
（大人でも参加可能です）
#HIITTHEBEAT 16:00〜 #moistretch®︎ 17:00〜
毎週月曜日（施設休館日除く）


＜対面＞ 
3月10日（月）19:30〜20:30 静岡県三島市 
@bdp_mishima 【基礎身体能力向上レッスン】
#moistretch®︎


 ＜対面＞ 
3月15日（土）
ベルテックス静岡ホームゲーム
ハーフタイムショー
@veltex_vkidssports
@hiitthebeat_japan
#HIITTHEBEAT ＜対面＞
 3月16日（日） 愛知県瀬戸市｜ひだまり治療院
tiaras ballet
@hidamari.875 【基礎身体能力向上レッスン】 

 ＜対面＞ 
3月28日（木）
9:30〜12:30 皇居ラン＆手相体験
主催 井出志穂さま @ideshihooo
#moistretch®︎ ＜対面＞ 
3月31日（月）12:30〜13:30 神奈川県藤沢市
ゴールドジム湘南神奈川 
@goldsgym.shonankanagawa #moistretch®︎ ＜オンライン／対面＞ 
・パーソナルレッスン
・コーチング
・部活、チーム単位でも承ります
 🔹永棟彰一🔹 @501st.basketballclub 
＜対面＞ 
moistretch®︎ 埼玉県草加市
6・18日 19:00〜
詳細は公式LINEにて
 🔹栗原祐太🔹 @yutakuri 

＜対面＞ 吉祥寺駅近く @kissho_club0921
moistretch®︎BASIC＆ADVANCE
毎週水曜日 🔹加藤陽子🔹
@yoko_biyouhari_artlove ＜対面＞
企業研修・講座等、ご相談ください。 
 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ⁡
カラダをととのえるストレッチ
【モイストレッチ】 @moistretch ⁡

どんなことができる？
▷姿勢と呼吸をととのえる
▷身体が硬くてもできるシンプルワーク
▷身体のしくみに沿った効率的な使い方 ▷リラックス＆疲れないカラダ
▷本来ある身体の機能を取り戻す

 どんな人がやってる？
▶︎小学生〜90代、老若男女問わず ▶︎アスリート向けレッスン ▶︎ダンサー向けレッスン
▶︎音楽家向けレッスン ▶︎健康経営サポート
（企業研修｜福利厚生） 
 バックボーンの違う
個性豊かなインストラクターが
お伝えしています。 お気軽にお問い合わせください。

インストラクター希望の方
随時お問い合わせください。 
主宰／大澤綾子 @ayakoosawa 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄


#健康 #セルフケア
#深呼吸 #姿勢改善
#ボディケア
#ストレッチ
#身体の使い方
#moistretch®︎
#モイストレッチ
#HIITTHEBEAT
２月の予定 🔹大澤綾子🔹
@ayakoosaw ２月の予定 🔹大澤綾子🔹
@ayakoosawa 

 ＜対面＞ 
2月2日（日）15:15〜16:15 神奈川県厚木市
ゴールドジム厚木神奈川 
@goldsgym.atsugikanagawa #HIITTHEBEAT

 ＜対面＞ 2月3・10・17日（月）
静岡県沼津市 Ｖキッズスポーツクラブ
@veltex_vkidssports
（大人でも参加可能です）
HIIT the Beat 16:00〜 moistretch®︎ 17:00〜
毎週月曜日（施設休館日除く）


＜対面＞ 
2月3日（月）19:30〜20:30 静岡県三島市 
@bdp_mishima 【基礎身体能力向上レッスン】
#moistretch®︎


＜対面＞ 
2月10日（月）12:30〜13:30 神奈川県藤沢市
ゴールドジム湘南神奈川 
@goldsgym.shonankanagawa #moistretch®︎

 ＜対面＞ 
2月11日（火）
ママさんバスケ普及会／協賛 #moistretch®︎


＜対面＞ 
2月13・27日19:00〜21:00 埼玉県草加市
#moistretch®︎ ／ #HIITtheBeat
@501st.basketballclub

 ＜対面＞ 
2月27日（木）
9:30〜12:30 皇居ラン＆手相体験
主催 井出志穂さま @ideshihooo ＜オンライン／対面＞ 
・パーソナルレッスン
・コーチング
・部活、チーム単位でも承ります
 🔹永棟彰一🔹 @501st.basketballclub 
＜対面＞ 
moistretch®︎ 埼玉県草加市
13・27日 19:00〜
詳細は公式LINEにて
 🔹栗原祐太🔹 @yutakuri 

＜対面＞ 吉祥寺駅近く @kissho_club0921
moistretch®︎BASIC＆ADVANCE
毎週水曜日
 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ⁡
カラダをととのえるストレッチ
【モイストレッチ】 @moistretch ⁡

どんなことができる？
▷姿勢と呼吸をととのえる
▷身体が硬くてもできるシンプルワーク
▷身体のしくみに沿った効率的な使い方 ▷リラックス＆疲れないカラダ
▷本来ある身体の機能を取り戻す

 どんな人がやってる？
▶︎小学生〜90代、老若男女問わず ▶︎アスリート向けレッスン ▶︎ダンサー向けレッスン
▶︎音楽家向けレッスン ▶︎健康経営サポート
（企業研修｜福利厚生） 
 バックボーンの違う
個性豊かなインストラクターが
お伝えしています。 お気軽にお問い合わせください。

インストラクター希望の方
随時お問い合わせください。 
主宰／大澤綾子 @ayakoosawa 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄


#健康 #セルフケア
#深呼吸 #姿勢改善
#ボディケア
#ストレッチ
#身体の使い方
#moistretch®︎
#モイストレッチ
#hiitthebeat
1月の予定／インストラクター別 🔹大澤綾子🔹
@ayakoosawa 

 ＜対面＞ 静岡県沼津市 Ｖキッズスポーツクラブ
@veltex_vkidssports
（大人でも参加可能です）
HIIT the Beat 16:00〜 moistretch®︎ 17:00〜
毎週月曜日（施設休館日除く）
 
＜対面＞ 
1月13日（月）
東京都新宿区
moistretch®︎／HIIT the Beat
お問い合わせください


＜対面＞ 
1月6日（月）19:30〜20:30 静岡県三島市 
@bdp_mishima 【基礎身体能力向上レッスン】

 ＜対面＞ 
1月16・28日19:00〜21:00 埼玉県草加市
moistretch®︎／HIIT the Beat
@501st.basketballclub
 ＜対面＞
 1月19日（日） 愛知県瀬戸市｜ひだまり治療院
@hidamari.875 【基礎身体能力向上レッスン】 ＜対面＞ 
1月22日（水）
9:30〜12:30 皇居ラン＆手相体験
主催 井出志穂さま @ideshihooo ＜オンライン／対面＞ 
・パーソナルレッスン
・コーチング
・部活、チーム単位でも承ります
 🔹永棟彰一🔹 @501st.basketballclub 
＜対面＞ 
moistretch®︎ 埼玉県草加市
16・28日 19:00〜
詳細は公式LINEにて
 🔹栗原祐太🔹 @yutakuri 

＜対面＞ 吉祥寺駅近く @kissho_club0921
moistretch®︎BASIC＆ADVANCE
毎週水曜日
 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ⁡
カラダをととのえるストレッチ
【モイストレッチ】 @moistretch ⁡

どんなことができる？
▷姿勢と呼吸をととのえる
▷身体が硬くてもできるシンプルワーク
▷身体のしくみに沿った効率的な使い方 ▷リラックス＆疲れないカラダ
▷本来ある身体の機能を取り戻す

 どんな人がやってる？
▶︎小学生〜90代、老若男女問わず ▶︎アスリート向けレッスン ▶︎ダンサー向けレッスン
▶︎音楽家向けレッスン ▶︎健康経営サポート
（企業研修｜福利厚生） 
 バックボーンの違う
個性豊かなインストラクターが
お伝えしています。 お気軽にお問い合わせください。

インストラクター希望の方
随時お問い合わせください。 
主宰／大澤綾子 @ayakoosawa 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄


#健康 #セルフケア
#深呼吸 #姿勢改善
#ボディケア
#ストレッチ
#身体の使い方
#moistretch®︎
#モイストレッチ
#HIITtheBeat
12月の予定／インストラクター別 🔹 12月の予定／インストラクター別 🔹大澤綾子🔹
@ayakoosawa 

 ＜対面＞ 静岡県沼津市 Ｖキッズスポーツクラブ さま
@veltex_vkidssports 
（大人でも参加可能です）
HIIT the Beat 16:00〜 moistretch®︎ 17:00〜
毎週月曜日（施設休館日除く）
 
＜対面＞ 
12月9日（月）19:30〜20:30 静岡県三島市 BDP三島店さま
@bdp_mishima 【基礎身体能力向上レッスン】

 ＜対面＞ 
12月10・26日19:00〜21:00 埼玉県草加市
@501st.basketballclub
 ＜対面＞ 
12月11日（水）
9:30〜12:30 皇居ラン＆手相体験
主催 井出志穂さま @ideshihooo ＜対面＞ 
12月21日（土）
秋田県秋田市
お問い合わせください ＜対面＞ 
12月22日（日）
15:30〜17:30
東京都新宿区
お問い合わせください
 ＜対面＞🆕 
12月23日（月）12:30〜
#moistretch®︎
12月30日（月）19:30〜
#HIITTHEBEAT
ゴールドジム湘南神奈川店さま @goldsgym.shonankanagawa 
※会員でなくてもビジター利用可能です
 ＜オンライン／対面＞ 
・パーソナルレッスン
・コーチング
・部活、チーム単位でも承ります
 🔹永棟彰一🔹 @501st.basketballclub 
＜対面＞ 
moistretch®︎ 埼玉県草加市
5・28日 19:00〜
詳細は公式LINEにて
 🔹荒井啓輔🔹 @moistkeisuke 
 ＜対面＞ 
moistretch®︎BASIC＆ADVANCE
バスケットボールスクール [栗ニック]内
武蔵野市 月曜日 不定期開催
詳細はブログにて
@moi_kuri 🔹栗原祐太🔹 @yutakuri 

＜対面＞ 吉祥寺駅近く 吉祥倶楽部さま @kissho_club0921
moistretch®︎BASIC＆ADVANCE
毎週水曜日
 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ⁡
カラダをととのえるストレッチ
【モイストレッチ】 @moistretch ⁡

どんなことができる？
▷姿勢と呼吸をととのえる
▷身体が硬くてもできるシンプルワーク
▷身体のしくみに沿った効率的な使い方 ▷リラックス＆疲れないカラダ
▷本来ある身体の機能を取り戻す

 どんな人がやってる？
▶︎小学生〜90代、老若男女問わず ▶︎アスリート向けレッスン ▶︎ダンサー向けレッスン
▶︎音楽家向けレッスン ▶︎健康経営サポート
（企業研修｜福利厚生） 
 バックボーンの違う
個性豊かなインストラクターが
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インストラクター希望の方
随時お問い合わせください。 
主宰／大澤綾子 @ayakoosawa 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄


#健康 #セルフケア
#深呼吸 #姿勢改善
#ボディケア
#ストレッチ
#身体の使い方
#moistretch®︎
#モイストレッチ
11月の予定／インストラクター別 🔹 11月の予定／インストラクター別 🔹大澤綾子🔹
@ayakoosawa 

 ＜対面＞ 静岡県沼津市 Ｖキッズスポーツクラブ
@veltex_vkidssports
（大人でも参加可能です）
HIIT the Beat 16:00〜 moistretch®︎ 17:00〜
毎週月曜日（施設休館日除く）
 
＜対面＞ 
11月11日（月）19:30〜20:30 静岡県三島市 
@bdp_mishima 【基礎身体能力向上レッスン】

 ＜対面＞ 
11月16日（土）14:00〜15:30 山口県山口市
@yamaguchi_cidre 
美顔ボイトレ®︎×りんごのお茶
体験イベント
 ＜対面＞ 
11月17日（日）
①10:00〜11:30
②13:00〜14:30 山口県山口市阿東地区
@hohoeminosato_toitoi 
moistretch®︎／HIIT the Beat 体験 ＜対面＞ 
11月24日（月） 愛知県瀬戸市｜ひだまり治療院
@hidamari.875 【基礎身体能力向上レッスン】

 

 ＜オンライン／対面＞ 
・パーソナルレッスン
・コーチング
・部活、チーム単位でも承ります
 🔹永棟彰一🔹 @501st.basketballclub 
＜対面＞ 
moistretch®︎ 埼玉県草加市
5・28日 19:00〜
詳細は公式LINEにて
 🔹荒井啓輔🔹 @moistkeisuke 
 ＜対面＞ 
moistretch®︎BASIC＆ADVANCE
バスケットボールスクール [栗ニック]内
武蔵野市 月曜日 不定期開催
詳細はブログにて
@moi_kuri 🔹栗原祐太🔹 @yutakuri 

＜対面＞ 吉祥寺駅近く @kissho_club0921
moistretch®︎BASIC＆ADVANCE
毎週水曜日
 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ⁡
カラダをととのえるストレッチ
【モイストレッチ】 @moistretch ⁡

どんなことができる？
▷姿勢と呼吸をととのえる
▷身体が硬くてもできるシンプルワーク
▷身体のしくみに沿った効率的な使い方 ▷リラックス＆疲れないカラダ
▷本来ある身体の機能を取り戻す

 どんな人がやってる？
▶︎小学生〜90代、老若男女問わず ▶︎アスリート向けレッスン ▶︎ダンサー向けレッスン
▶︎音楽家向けレッスン ▶︎健康経営サポート
（企業研修｜福利厚生） 
 バックボーンの違う
個性豊かなインストラクターが
お伝えしています。 お気軽にお問い合わせください。

インストラクター希望の方
随時お問い合わせください。 
主宰／大澤綾子 @ayakoosawa 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄


#健康 #セルフケア
#深呼吸 #姿勢改善
#ボディケア
#ストレッチ
#身体の使い方
#moistretch®︎
#モイストレッチ
10月の予定／インストラクター別 🔹 10月の予定／インストラクター別 🔹大澤綾子🔹
@ayakoosawa 

＜対面＞ 
10月6日（日） 静岡県沼津市
沼津NEXTスポーツフェスタ内
@numazusi_sogotaiikukan 
Ｖキッズスポーツクラブ体験
@veltex_vkidssports

（大人でも参加可能です）
moistretch®︎ 12:00〜
HIIT the Beat 13:00〜 

＜対面＞ 
10月7日（月）19:30〜20:30 静岡県三島市 
@bdp_mishima 【基礎身体能力向上レッスン】



 ＜対面＞ 静岡県沼津市 Ｖキッズスポーツクラブ
@veltex_vkidssports
（大人でも参加可能です）
HIIT the Beat 16:00〜 moistretch®︎ 17:00〜
毎週月曜日（施設休館日除く）

 ＜オンライン／対面＞ 
・パーソナルレッスン
・コーチング
・部活、チーム単位でも承ります
 🔹永棟彰一🔹 @501st.basketballclub 
＜対面＞ 
moistretch®︎ 埼玉県草加市
1・24日 19:00〜
詳細は公式LINEにて
 🔹荒井啓輔🔹 @moistkeisuke 
 ＜対面＞ 
moistretch®︎BASIC＆ADVANCE
バスケットボールスクール [栗ニック]内
武蔵野市 月曜日 不定期開催
詳細はブログにて
@moi_kuri 🔹栗原祐太🔹 @yutakuri 

＜対面＞ 吉祥寺駅近く @kissho_club0921
moistretch®︎BASIC＆ADVANCE
毎週水曜日
 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ⁡
カラダをととのえるストレッチ
【モイストレッチ】 @moistretch ⁡

どんなことができる？
▷姿勢と呼吸をととのえる
▷身体が硬くてもできるシンプルワーク
▷身体のしくみに沿った効率的な使い方 ▷リラックス＆疲れないカラダ
▷本来ある身体の機能を取り戻す

 どんな人がやってる？
▶︎小学生〜90代、老若男女問わず ▶︎アスリート向けレッスン ▶︎ダンサー向けレッスン
▶︎音楽家向けレッスン ▶︎健康経営サポート
（企業研修｜福利厚生） 
 バックボーンの違う
個性豊かなインストラクターが
お伝えしています。 お気軽にお問い合わせください。

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随時お問い合わせください。 
主宰／大澤綾子 @ayakoosawa 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄


#健康 #セルフケア
#深呼吸 #姿勢改善
#ボディケア
#ストレッチ
#身体の使い方
#moistretch®︎
#モイストレッチ
９月の予定／インストラクター別 🔹大澤綾子🔹
@ayakoosawa 


＜対面＞ 静岡県三島市 
@bdp_mishima ・HIIT the Beat 10:00〜 ・moistretch®︎ 10:00〜
毎週月曜日（内容は隔週）

【基礎身体能力向上レッスン】
・9月2日（月）19:30〜20:30

 ＜対面＞ 静岡県沼津市 Ｖキッズスポーツクラブ
@veltex_vkidssports 
（大人でも参加可能です）
HIIT the Beat 16:00〜 moistretch®︎ 17:00〜
毎週月曜日（施設休館日除く）

 ＜オンライン／対面＞ 
・パーソナルレッスン
・コーチング
・部活、チーム単位でも承ります
 🔹永棟彰一🔹 @501st.basketballclub 
＜対面＞ 
moistretch®︎ 埼玉県草加市
5・24日 19:00〜
詳細は公式LINEにて
 🔹荒井啓輔🔹 @moistkeisuke 
 ＜対面＞ 
moistretch®︎BASIC＆ADVANCE
バスケットボールスクール [栗ニック]内
武蔵野市 月曜日 不定期開催
詳細はブログにて
@moi_kuri 🔹栗原祐太🔹 @yutakuri 

＜対面＞ 吉祥寺駅近く @kissho_club0921
moistretch®︎BASIC＆ADVANCE
毎週水曜日
 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ⁡
カラダをととのえるストレッチ
【モイストレッチ】 @moistretch ⁡

どんなことができる？
▷姿勢と呼吸をととのえる
▷身体が硬くてもできるシンプルワーク
▷身体のしくみに沿った効率的な使い方 ▷リラックス＆疲れないカラダ
▷本来ある身体の機能を取り戻す

 どんな人がやってる？
▶︎小学生〜90代、老若男女問わず ▶︎アスリート向けレッスン ▶︎ダンサー向けレッスン
▶︎音楽家向けレッスン ▶︎健康経営サポート
（企業研修｜福利厚生） 
 バックボーンの違う
個性豊かなインストラクターが
お伝えしています。 お気軽にお問い合わせください。

インストラクター希望の方
随時お問い合わせください。 
主宰／大澤綾子 @ayakoosawa 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄


#健康 #セルフケア
#深呼吸 #姿勢改善
#ボディケア
#ストレッチ
#身体の使い方
#moistretch®︎
#モイストレッチ
8月の予定／インストラクター別 🔹大澤綾子🔹
@ayakoosawa 


＜対面＞ 静岡県三島市 
@bdp_mishima ・HIIT the Beat 10:00〜 ・moistretch®︎ 10:00〜
毎週月曜日（内容は隔週）

⭐️⭐️⭐️New！
【基礎身体能力向上レッスン】
BDP三島店さまとのコラボ企画が
体験レッスンからスタートします。
・8月12日（月）19:30〜20:30

 ＜対面＞ 静岡県沼津市 Ｖキッズスポーツクラブ内 @veltex_vkidssports 
（大人でも参加可能です）
HIIT the Beat 16:00〜 moistretch®︎ 17:00〜
毎週月曜日（施設休館日除く）
 ＜対面＞ 神奈川県茅ヶ崎市
@garden_germer
moistretch®︎ 
HIIT the Beat 
 ＜オンライン／対面＞ 
・パーソナルレッスン
・コーチング
 🔹永棟彰一🔹 @501st.basketballclub 
＜対面＞ 
moistretch®︎ 埼玉県草加市
6・22日 19:00〜
詳細は公式LINEにて
 🔹荒井啓輔🔹 @moistkeisuke 
 ＜対面＞ 
moistretch®︎BASIC＆ADVANCE
バスケットボールスクール [栗ニック]内
武蔵野市 月曜日 不定期開催
詳細はブログにて
@moi_kuri 🔹栗原祐太🔹 @yutakuri 

＜対面＞ 吉祥寺駅近く @kissho_club0921
moistretch®︎BASIC＆ADVANCE
毎週水曜日
 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ⁡
カラダをととのえるストレッチ
【モイストレッチ】 @moistretch ⁡

どんなことができる？
▷姿勢と呼吸をととのえる
▷身体が硬くてもできるシンプルワーク
▷身体のしくみに沿った効率的な使い方 ▷リラックス＆疲れないカラダ
▷本来ある身体の機能を取り戻す

 どんな人がやってる？
▶︎小学生〜90代、老若男女問わず ▶︎アスリート向けレッスン ▶︎ダンサー向けレッスン
▶︎音楽家向けレッスン ▶︎健康経営サポート
（企業研修｜福利厚生） 
 バックボーンの違う
個性豊かなインストラクターが
お伝えしています。 お気軽にお問い合わせください。

インストラクター希望の方
随時お問い合わせください。 
主宰／大澤綾子 @ayakoosawa 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄


#健康 #セルフケア
#深呼吸 #姿勢改善
#ボディケア
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